原訂計畫回來後再來寫行李準備篇，後來想到出發前的心態跟回來後的心態完全不同，有兩個版本可以作為參考也會是非常值得的紀錄。
規劃的步行環台計畫對於自己行走的距離都稍微長了一些，故在設計行李負重上盡可能的壓在體重1/10以下來進行準備，來盡可能減輕自己的負擔讓自己可以行走的更遠。
裝備期望目標
在整體環台旅行設計時就已經有固定天數23天，也因為仍然任職中需要盡可能的準時回去上班，所以對於裝備上有以下期望重點
- 增加自己每天行走距離
- 盡量減少長時間行走的不適
- 盡可能維持任何天氣都要繼續行走，保持進度
裝備準備
主要裝備
還沒出發前就有發現2公升的水袋頂多裝入1.75公升的水，在便利超商購買水來補充的時候有些不方便，建議可以購買三公升的水袋來裝兩公升的水。
彈性繩可拿來快速將物品固定，或是水袋的吸管方便固定在背包上，極度推薦。
登山杖自己實驗結果可以讓我走45公里後，維持在25公里左右的身體狀態，對於長距離行走蠻有幫助減輕腳的負擔。
| 項目 | 重量 | 數量 | 總重 |
| 40 公升登山背包 | 650 | 1 | 650 |
| 水袋 2L | 180 | 1 | 180 |
| 彈性繩 2條一組 | 45 | 3 | 135 |
| 登山杖 | 185 | 2 | 370 |
| 太陽眼鏡 | 65 | 1 | 65 |
日用品
按摩球可以在休息點腳掌極度痠痛時，刺激腳底穴道及按摩讓明天更有戰鬥力。
耳塞是避免背包客站室友的鼾聲過於有力，提升睡眠品質的好物。
| 項目 | 重量 | 數量 | 總重 |
| 牙刷+小牙膏 | 35 | 1 | 650 |
| 刮鬍刀 | 12 | 1 | 180 |
| 小肥皂 | 26 | 3 | 135 |
| 洗髮精 | 43 | 2 | 370 |
| 衛生紙 | 15 | 1 | 65 |
| 洗面乳 | 43 | 1 | 43 |
| 保濕凝露 | 62 | 1 | 62 |
| 拖鞋 | 230 | 1 | 230 |
| 耳塞 | 10 | 1 | 10 |
| 筆 | 10 | 1 | 10 |
| 按摩球 | 30 | 1 | 30 |
| 近視眼鏡 | 21 | 1 | 21 |
| 日拋隱形眼鏡 | 200 | 2 | 400 |
3C 用品
環台時計劃全時段開啟GPS紀錄跟分享，在行動電源的規格上使用比較大顆的行動電源，來維持一整天的電源消耗。
建議挑選行動電源需要有能被快充和快充設備的功能，萬一沒電時可以快速的補充電量，同時充電頭也必須要有快充功能，而且高瓦數的充電頭來讓充電更有效率。
自拍棒可以用來記錄整個過程，無線耳機聽音樂時超級浪費電，所以有準備有線耳機來當作備用。
| 項目 | 重量 | 數量 | 總重 |
| 行動電源 20000maH | 350 | 1 | 350 |
| 證件錢包 | 50 | 1 | 50 |
| 充電頭 65W | 111 | 1 | 111 |
| 充電線 3條 | 123 | 1 | 123 |
| 智慧手錶充電線 | 17 | 1 | 17 |
| 無線耳機 | 30 | 1 | 30 |
| 有線耳機 | 15 | 1 | 15 |
| 自拍棒 | 200 | 1 | 200 |
換洗衣物
避免過重只帶了一套換洗衣物，產品都盡可能都找快乾的產品，原本有一頂帽子始終無法到貨就放棄了。
壓力褲可以有效幫助自己在走路上更有效率，也幫助自己把血液壓縮回身體。
| 項目 | 重量 | 包中數量 | 身上數量 | 總重 |
| 防風防水登山外套 | 500 | 0 | 1 | 0 |
| 羽絨外套 | 245 | 1 | 0 | 245 |
| 運動快乾衣 | 151 | 1 | 1 | 151 |
| 快乾短褲 | 170 | 1 | 1 | 170 |
| 壓力褲 | 195 | 1 | 1 | 195 |
| 防水長褲 | 180 | 1 | 0 | 180 |
| 快乾內褲 | 67 | 1 | 1 | 67 |
| 快乾小毛巾 | 102 | 1 | 0 | 0 |
| 美麗諾羊毛五指襪 | 102 | 1 | 1 | 102 |
| 魔術頭巾 | 50 | 1 | 1 | 50 |
藥品
軟骨素單純覺得這麼長路程就補充，對於身體的消耗其實非常大雖然效果不確定，但對自己來說有比沒有好來看待。
防磨襠糕行走距離超過30公里以上建議準備，來避免大腿內側燒傷。
| 項目 | 重量 | 數量 | 總重 |
| 小黑蚊剋星 | 35 | 1 | 35 |
| 痠痛軟膏 | 37 | 1 | 37 |
| 過敏藥、腸胃 | 9 | 1 | 9 |
| 普拿疼 | 40 | 1 | 40 |
| 葡萄糖胺+軟骨素 | 24 | 1 | 24 |
| 安全別針 | 10 | 1 | 10 |
| 防磨當膏 | 123 | 1 | 123 |
補充類食品
能量膠是參考慢跑環的補充計畫，來補充每天身體的消耗量，避免走完身體的能量也過度消耗。
鹽碇使用在水喝的比較多的時候可以補充電解質，避免電解質失衡導致身體抽筋。
| 項目 | 重量 | 數量 | 總重 |
| 能量膠 | 35 | 26 | 910 |
| 水 | 1500 | 1 | 1500 |
| 鹽碇 | 150 | 1 | 150 |
結論
出發前寫的裝備清單環島回來後，再來分享個裝備是否有跟我安排或設想的一樣功能，甚麼是不必要的產品。
