MacBook 新手指南：從 Windows 換到 Mac 第一週最常用的快捷鍵

第一次打開 MacBook 會先被機身和觸控板吸引，但手一放到鍵盤上準備做事，Windows 養成的肌肉記憶就開始一直撞牆。想複製文字時左手小指習慣去按左下角那顆鍵，結果沒反應。想切中英文按了 Shift 卻打出大寫字母。看網頁想按 F5 重新整理，螢幕反而變暗了。鍵盤上還印著 ⌘、⌥、⌃ 這些看不太懂的符號。

這幾乎是每個從 Windows 換過來的人都會經歷的過程。這篇整理第一次用 MacBook 最常用到的 6 組快捷鍵，順便把幾顆容易搞混的按鍵講清楚，撐過第一週就會順很多。

先認識 Mac 鍵盤上的修飾鍵

開始記快捷鍵之前只要先記住一件事：Windows 上交給 Ctrl 的工作，在 Mac 上大多改由 Command 負責。

MacBook 空白鍵的左右兩邊各有一顆印著 command 和 ⌘ 的按鍵，大拇指自然放在上面，食指或中指就能搭配字母鍵按出組合指令。

Mac 鍵盤和選單上常看到的符號對照如下：

• ⌘ 是 Command，最常用的修飾鍵，角色接近 Windows 的 Ctrl
• ⌥ 是 Option，角色接近 Windows 的 Alt
• ⌃ 是 Control，在 Mac 上多半用在切換輸入法、截圖到剪貼簿或終端機
• ⇧ 是 Shift

1. 複製、剪下與貼上

• 複製：Command (⌘) + C
• 剪下：Command (⌘) + X
• 貼上：Command (⌘) + V

Windows 習慣用左手小指按最左下角的 Ctrl，到了 Mac 建議改成大拇指按住空白鍵旁的 Command 再用食指按 C 或 V。一開始會有點彆扭，習慣之後手腕反而比較輕鬆。

從網頁複製文字貼到文件時如果不想帶原本的字型和顏色，可以按 Command + Option + Shift + V 貼上純文字，有些軟體也支援 Command + Shift + V。

2. 切換中英文輸入法

切換輸入法是新手最常卡關的地方，Mac 上常用的方式有兩種。

第一種是短按 Caps Lock，這也是最推薦的做法。輕按一下就會在中文和英文之間切換，要打全大寫時長按約一秒，鍵上的綠色指示燈亮起就是大寫鎖定，再按一下就解除。

第二種是 Control (⌃) + 空白鍵，按一下會切回上一個用過的輸入法。如果裝了三種以上的輸入法，例如注音、英文和日文，可以按住 Control 不放再連按空白鍵，畫面上會跳出輸入法清單讓你輪流選。

按 Caps Lock 沒辦法切換的話，到「系統設定」>「鍵盤」>「文字輸入」的「輸入方式」按「編輯」，確認用大寫鎖定鍵切換輸入方式的選項有打開。

3. 重新整理網頁

Windows 的瀏覽器習慣按 F5 重新整理，但 MacBook 最上排的功能鍵預設是調亮度和音量這些硬體控制，在 Mac 上要改用組合鍵。

• 一般重新整理：Command (⌘) + R
• 略過快取強制重新整理：Command (⌘) + Shift + R（Chrome、Edge 適用，Safari 是 Command + Option + R）

4. 螢幕截圖

Mac 內建的截圖功能很完整，不用另外裝軟體就夠用。

• 全螢幕截圖 Command (⌘) + Shift + 3：整個畫面直接存成圖檔放在桌面。
• 框選範圍截圖 Command (⌘) + Shift + 4：游標會變成十字，拖曳選出要截的範圍。按完這組之後再按一下空白鍵，游標會變成相機，移到任何一個視窗上點一下就能只截那個視窗，還會自動加上陰影。
• 截圖與螢幕錄影工具列 Command (⌘) + Shift + 5：畫面下方會出現工具列，除了全螢幕、視窗和範圍截圖之外還能錄影，也可以設定倒數計時或更改存檔位置。

想截圖後直接貼到 LINE 或筆記軟體不存成檔案的話，按截圖組合鍵時多按一個 Control 就好，例如 Control + Command + Shift + 4。截圖會放在剪貼簿裡，接著按 Command + V 就能貼上。

5. 鎖定螢幕

離開座位去裝水或開會時順手鎖定螢幕是好習慣。Windows 是按 Win + L，Mac 有兩種方式。

• 鍵盤快捷鍵：Control (⌃) + Command (⌘) + Q，螢幕會馬上鎖定並回到登入畫面。
• Touch ID 按鍵：有 Touch ID 的 MacBook 鍵盤右上角就是指紋辨識鍵，輕按一下就會鎖定螢幕，回來時手指放上去就能解鎖。

6. 用 Spotlight 搜尋

很多人剛用 Mac 會把開啟搜尋和切換輸入法搞混，這兩組只差一顆鍵。

• Spotlight 搜尋：Command (⌘) + 空白鍵
• 切換輸入法：Control (⌃) + 空白鍵（或短按 Caps Lock）

按下 Command + 空白鍵 畫面中間會跳出搜尋列，這是 macOS 很好用的功能。

• 開啟軟體：輸入軟體名稱的開頭，例如打 ch 就會選到 Chrome，按 Enter 直接開啟，不用再去應用程式資料夾找。
• 計算機：直接輸入算式，例如 1250 * 0.85，結果馬上出來。
• 匯率與單位換算：輸入 100 USD to TWD 或 50 kg in lb 就會顯示換算結果。
• 找檔案：輸入關鍵字就能搜尋電腦裡的文件，連文件內文也搜得到。

Windows 與 Mac 常用操作對照表

操作	Windows	MacBook
複製	Ctrl + C	Command (⌘) + C
貼上	Ctrl + V	Command (⌘) + V
貼上純文字	Ctrl + Shift + V	Command (⌘) + Option (⌥) + Shift + V
切換中英文	Shift 或 Ctrl + 空白鍵	短按 Caps Lock 或 Control (⌃) + 空白鍵
重新整理網頁	F5 或 Ctrl + R	Command (⌘) + R
全螢幕截圖	Print Screen	Command (⌘) + Shift + 3
框選範圍截圖	Win + Shift + S	Command (⌘) + Shift + 4
視窗截圖	Alt + Print Screen	Command (⌘) + Shift + 4 後按空白鍵
截圖工具與螢幕錄影	剪取工具	Command (⌘) + Shift + 5
鎖定螢幕	Win + L	Control (⌃) + Command (⌘) + Q 或按 Touch ID
系統搜尋	Win + S	Command (⌘) + 空白鍵

總結

剛換到 MacBook 的不順手通常兩三天就會過去。記住把 Windows 的 Ctrl 換成 Mac 的 Command，再練習用大拇指按修飾鍵，很快就能用得跟以前一樣順，之後再慢慢加上觸控板手勢，操作會更流暢。